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研讨证明:苹果是最佳减肥水果

果蔬网     公布工夫:2018-06-28   

美国的大学的研讨职员将体重正常的受试者分红三组。在5周工夫里,第一组人午餐前什么都不吃;第二组人午餐前每人吃一个苹果;第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。15分钟后,三组人吃异样的午餐。餐后,研讨职员对这些人体内的热量停止丈量后发明,餐前吃一个苹果的人,摄入的热量要比别的两组人少187卡路里。

参与研讨的朱莉弗勒德传授指出,餐前吃水果可协助人们增加热量摄入。并且吃整个水果要比喝果汁更无效。在种种罕见水果中,苹果的减肥成效比拟抱负。

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