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水果有七种服法 最侵害你的安康

果蔬网     公布工夫:2018-06-26   

水果是人们心目中最安康的食品之一,乃至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你能否理解,吃水果是有考究的,不然不只无法到达保健的目标,反而会带来多种疾玻

一、忌饭后立刻吃水果:饭后立刻吃水果,不光不会助消化,反而会形成胀气和便秘。因而,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

二、吃水果忌不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐化性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易形成蛀牙。

三、忌食水果过多:过量食用水果,会使人体缺铜,从而招致血液中胆固醇增高,惹起冠心病,因而不宜在短工夫内进食水果过多。

四、吃水果忌不卫生:食用开端腐朽的水果,以及无防尘、防蝇设置装备摆设又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发作痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道感染玻

五、水果忌用酒精消毒:酒精虽能杀去世水果表层细菌,但会惹起水果色、香、味的改动,酒精和水果中的酸作用,会低落水果的养分代价。

六、生吃水果忌不削皮:一些人以为,果皮中维生素含量比果肉高,因此食用水果时连皮一同吃。殊不知,水果发作病虫害时,每每用农药喷杀,农药会渗透并残留在果皮蜡质中,因此果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

七、忌用菜刀削水果:因菜刀常打仗肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人熏染寄生虫玻尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反响,使苹果的色、香、味变差。

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